Медитация — это:
— инструмент для познания себя и своего внутреннего мира;
— золотая дверь, ведущая к себе истиному, к своему Высшему «Я»;
— путь тренировки осознанности;
— практика, направленная вглубь и вовне одновременно;
— это драгоценность, доступная каждому, нужно лишь приложить немного дисциплины и внимания.
Это инструмент прост и сложен одновременно. Как дыхание: каждый человек дышит, но часто ли осознает этот процесс?
Виды медитации бесчисленны — от динамической, до медитации глубочайшей тишипы или безмолвного созерцания бесконечности.